242-95061 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Einführungskurs

Verspannungen, Unruhe und anderen stressbedingten Symptomen kann man mit Techniken der Tiefenentspannung wirkungsvoll begegnen.
PMR ist ein leicht zu erlernendes, ganzheitlich wirksames Entspannungsverfahren. Es führt zu mehr Energie, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und zu größerer Gelassenheit in Stresssituationen. PMR ist sehr gut zur prophylaktischen Entspannung aber auch in Akutsituationen einsetzbar. Der Kurs dauert am ersten Kurstag 90 Minuten, an allen weiteren Kurstagen 60 Minuten.